Начало средства за клъстер Главоболие

клъстер главоболие се нарича така , защото те се появяват на цикли , или клъстери , които могат да възникнат за период от седмици или дори месеци . А клъстер главоболие е едно от най- болезнен вид главоболие. В резултат на това , тези, които страдат от куп главоболия често се потърси лекарска помощ . Възможно е , обаче , да се ограничи броят на касетъчни епизоди и дори за намаляване на количеството на болка , претърпени по време на главоболие чрез използване на вътрешни средства за защита . Избягване Triggers

Много хора, които страдат от куп главоболия откриват, че техните епизоди са предизвикани от определени събития или дори някои храни . За да откриете какви са вашите тригери са , водят дневник главоболие, документиране на всеки клъстер епизод и съпътстващите обстоятелства . Общи тригери включват пушене , пиене на алкохол , консумирането на храни , които съдържат нитрати и голяма надморска височина . Когато установите, че определен тип ситуация или храна причинява куп главоболия , като се избягват спусъка ще намали броя на куп главоболия страдате .


Спящата Е

куп главоболия често са причинени , или се влоши , от липсата на сън. Поддържане последователен график сън може да помогне с намаляване на болката на куп главоболия , както и намаляване на епизода. С цел да се подобри качеството ви на сън , пази вашата спалня тъмна , тиха и комфортна температура и не дрямка през деня.