Как да се отърва от наистина силна кашлица?

Ето няколко съвета как да се отървете от лошата кашлица:

1. Останете хидратирани. Пиенето на много течности помага за разреждането на слузта и поддържа гърлото ви влажно, което може да помогне за намаляване на кашлицата.

2. Гаргара със солена вода. Гаргарата със солена вода може да помогне за успокояване на гърлото и намаляване на възпалението. За да направите гаргара със солена вода, смесете 1/2 чаена лъжичка сол с 8 унции топла вода.

3. Използвайте овлажнител. Добавянето на влага във въздуха може да помогне за разхлабването на слузта и да улесни кашлицата.

4. Вземете лекарства без рецепта. Има различни лекарства без рецепта, които помагат за облекчаване на кашлицата. Някои често срещани опции включват декстрометорфан, гуайфенезин и фенилефрин.

5. Почивайте си много. Получаването на достатъчно почивка може да помогне на тялото ви да се пребори с инфекцията, която причинява кашлицата ви.

6. Избягвайте дразнителите. Някои дразнители, като дим, прах и полени, могат да влошат кашлицата. Опитайте се да избягвате излагането на тези дразнители, доколкото е възможно.

7. Скъпа. Медът има антибактериални и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за успокояване на болното гърло и намаляване на кашлицата.

8. Билкови чайове. Някои билкови чайове, като чай от мента, чай от джинджифил и чай от лайка, могат да помогнат за облекчаване на кашлицата и успокояване на гърлото.

9. Вдишване с пара. Вдишването на пара може да помогне за разхлабване на слузта и да улесни откашлянето. За да направите парна инхалация, сварете тенджера с вода и добавете няколко капки етерично масло, като евкалиптово масло или ментово масло. След това покрийте главата си с кърпа и вдишайте парата за няколко минути.

10. Посетете лекар. Ако кашлицата ви е тежка или не се подобри след седмица или две, трябва да посетите лекар. Вашият лекар може да предпише лекарства или да препоръча други лечения.