Как да се отърва от моята слуз?

Има няколко начина да се отървете от слузта:

* Пийте много течности. Поддържането на хидратация помага за разреждането на слузта и улеснява изхвърлянето й. Вода, сок и супа са добър избор.

* Използвайте овлажнител. Добавянето на влага във въздуха може да помогне за разхлабването на слузта и да улесни дишането.

* Вземете горещ душ или вана. Парата може да помогне за разреждане на слузта и облекчаване на задръстванията.

* Гаргара със солена вода. Това може да помогне за отстраняване на слуз от задната част на гърлото.

* Яжте пикантни храни. Пикантните храни могат да помогнат за премахване на задръстванията, като стимулират производството на слуз.

* Вземете лекарства без рецепта. Няколко лекарства без рецепта могат да помогнат за облекчаване на задръстванията и изчистване на слуз. Те включват деконгестанти, антихистамини и отхрачващи средства.

Ако имате тежък случай на задръстване, може да се наложи да посетите лекар за лечение. Те могат да предпишат лекарство с рецепта или да препоръчат лечение с пулверизатор.