Как да се облекчи болката от RA

възможности за облекчаване на болката Многобройни са достъпни за хора с ревматоиден артрит , които могат да причинят болки в ставите и скованост . Ако се занимават с хронична или остра болка , може да се достигне за бутилката с лекарство, за да се спре възпалението и облекчаване на болезненост . Но има и начини за управление на RA болка, която не включва лекарства . Нещата ще трябва
добавки
Ice
лечение на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

облекчаване на болки с Омега -3 . Има няколко ползи , като Омега -3 , или добавки с рибено масло . Това естествено противовъзпалително може да намали болката и предотврати сериозни здравословни състояния като сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.

2

Борба RA болка с глюкозамин добавки. Да вземем като препоръчително.


3

Soothe болка с лед. Поставете една студена кърпа или лед върху възпалени области за намаляване на болката по естествен път. Нанесете за 15 минути , на 15 минути извън цикъла.

4

Управление болка с топлина. Нанесете топлина, за да се отпуснете и да се облекчи болката, свързана с напрежението в мускулите . Използвайте топла кърпа или отопление тампон, или седи в гореща вана .

5

Дайте си време да се лекува . Нараняване или умора може да ви забави и да влоши RA . Взимайте почивка и сън, за да помогне за намаляване на болката , и стой далеч от дейности, които да усложнят състоянието ви .

6

Помислете умерени упражнения . Поддържайте силни и гъвкави стави с упражнения като ходене и плуване - . Около 30 минути на ден , най-малко три пъти седмично

7

Използвайте ибупрофен и други над контра лекарства, за да се контролира възпалението и болка, или попитайте Вашия лекар за рецепта лекарства за намаляване на болки в ставите. Приемайте по предназначение.