Как да оцелеем Анорексия нервоза

A инвалидизиращи и сложна психологическа разстройство, анорексия нервоза може да бъде смъртоносна . Въпреки възстановяване е възможно, може да бъде доста трудно и често изисква целия опит . Ако сте се борят с анорексия нервоза , следната информация може да ви помогне да оцелее и да се справят с болестта. Инструкции

1

Уверете се, че сте се на помощта, от която се нуждаете. Лечение на анорексия често изисква цялостен подход , с помощ от много и различни експерти. Например , една типична програма за лечение може да има пациент рутинно се срещне с диетолог , съветник , психиатър и фитнес експерт , а също присъства групови и семейна терапия сесии.

2

Вземи го един ден в даден момент. Не само се занимава с болестта огромна, но лечението често е също толкова трудно . Чрез фокусиране върху настоящето и какво можете да постигнете днес , целите си , няма да изглежда както на място.


3

Опитайте се да медитирате или журнал . Анорексиците са толкова обсебени от храната и теглото им , че те често не може да се концентрира върху нещо друго . Медитацията може да бъде един чудесен начин да изчистите ума и намаляване на всякакви натрапчиви мисли , свързани с храните . Журнал е чудесен допускане за негативни чувства .

4

Направете усилие да прекарат време със семейството и приятелите си. Често нашето време , прекарано с други центрове около храна, независимо дали това е вечеря със семейството , или за улов да хапнем с близък приятел . Хората, които страдат от анорексия често се оттеглят от други, така че те не трябва да се справят с изкушението на храна. Въпреки това, това само по-интензивни чувства на самота и депресия. График известно време с тези, които обичаш - имате нужда от тяхната подкрепа

5

разрешават действителните проблеми . . Често, анорексия нервоза е заболяване, което се корени в дълбока емоционална болка . Чрез консултации и самоанализ , се опитат да идентифицират по-дълбоки проблеми .