Какво да ядем, за да подобрите Bad Memory
Ако имате лош спомен , че е добра идея да се мисли за подобряване на вашата диета. Съществуват голям брой храни, които можете да ядете , че ще помогне за подобряване на паметта. Трябва да се придържаме към по-здравословен начин на живот, и да яде храни , които подобряват паметта. А здравословна диета ще ви помогне да унищожи санитарни условия, които да допринесат за загуба на паметта и симптоми , свързани с възрастта . Антиоксидантите
Ако искате да подобрите паметта си , тогава ще трябва да се консумират храни, които съдържат голямо количество антиоксиданти . Когато антиоксиданти са във вашата система , те помагат на повече кислород циркулира в целия организъм , който , от своя страна , стимулира мозъчната дейност . Антиоксидантите също помагат на организма да унищожи свободните радикали , които са отговорни за редица заболявания и заболявания. Храните, които съдържат антиоксиданти са броколи, червен боб , боровинки, ягоди , домати, червено грозде и чесън . Антиоксидантите помагат на притока на кислород към мозъка . Храни, които съдържат витамин С, витамин Е и бета каротин , се считат за антиоксиданти.
Vitamin C
Има редица други храни, за да помогне за подобряване на паметта. Те включват аспержи, зеле , сладки картофи и пъпеш . Други храни , които стимулират паметта чрез подобряване на циркулацията на кръвта са пъпеш , репички, червено зеле , диня и череши . Всички тези храни са с големи порции от витамин С, който поддържа имунната ви функционираща система на оптимално ниво . Тези храни също да ви помогне да предотврати депресия , което допринася за намален умствен капацитет и загуба на памет.
