Как да се предпазим от болестта Alzeimer е

болестта на Алцхаймер е невродегенеративно заболяване , което засяга възрастните хора. Тя е номер едно причина за деменция при възрастните хора . Следователно , има нарастващ проблем в населението да разработи начини за намаляване на риска от заболяването . Там не е лек за болестта на Алцхаймер, но има начини да се упражняват мозъка и да останат здрави, които пречат на бързото развитие на невродегенеративни заболявания. Тези няколко стъпки, които дават начини за предотвратяване на шансовете за развитие на болестта на Алцхаймер. Инструкции

1

записват за висше образование. Колкото повече синапси , които създавате в мозъка , толкова повече резерви , които ще трябва , когато остаряваме . Synapses се формират от упражняване на мозъка, като пъзели, книги и обучение. Въпреки че можете да упражняват мозъка , без да учи , хора с висше образование упражнение мозъка им за по-дълги периоди от време и да развиват синапси в по-ранна възраст .

2

-нисък холестерол и кръвно налягане . Има пряка връзка между здравето на сърдечносъдовата система и рисковете от болестта на Алцхаймер. Поддържане на сърцето си здраво играе роля в поддържането на ума здрави. Упражнение и ниско -холестерол диети подобряват циркулацията на кръвта към мозъка и сърцето , и ги оставете кислород .


3

Поддържане на ниско съдържание на мазнини диета. Изследователи от Университета Лавал са свързани високи , мастни диети с повишен риск от болестта на Алцхаймер. Яжте храни с високо съдържание на Омега - 3 мастни киселини, като ленено семе , рапично масло и риба.