Как да се предпазим от сезонни алергии

Милиони хора страдат от сезонни алергии. След дългата зима на закрито, те хвърля отворете прозорците при първите признаци на пролетта, и незабавно да започне кихане . За щастие, има начини, по които могат да попречат на сезонни алергии. Като следвате тези няколко прости стъпки , помага да спрете хрема и сърбеж в очите , и вече не се страхуват от края на зимата. Предотвратяване на сезонни алергии и се насладете на топлото време пролет . Инструкции

1

вземат допълнителни 1000 милиграма витамин С. Витамин C е доказано, че по-ниските нива на хистамин в кръвта и може да помогне за предотвратяване на симптомите на сезонните алергии. Яжте плодове и зеленчуци , богати на витамин C , като киви , brocolli , чушки и грейпфрут , а не като витамин С капсули.

2

Въвеждане на повече мастни киселини към диетата си . Вещества като рибено масло и ленено семе е доказано, за да се предотврати алергични симптоми при някои хора.


3

изпере дрехите веднага след идването си в отвън . Прашецът и мухъл са склонни да се придържат към облеклото. Премахването на тези дразнители възможно най-бързо помага за предотвратяване на сезонни алергии.

4

Дръжте затворени прозорци и врати по време на сезона на алергиите . Използвайте климатика , за да филтрирате полени и плесен от навлизане вашата къща . Следене за наличието на мухъл и цветен прашец в дома си.

5

Премахване на елементи , които могат да държат полени и плесен от дома си , като например килими , завеси и дори хвърлят възглавници. Ако имате килими , прахосмукачка всеки ден с прахосмукачка , която използва HEPA филтър.

6

Имате пречистватели на въздуха във всяка стая и ги правят всеки ден, за да се предотврати сезонни алергии. Пазете въздуха чист и свободен от всякакви причиняващи алергия агенти. Използвайте устройство за изсушаване по време на месеца, когато влажността е висока, за да се избегне развитието на алергия , причиняващи плесени и гъбички.