Как да направим един нос Wash

Носни измивания са ефективен метод за лечение на алергии и проблеми със синусите , и те могат лесно да се направи у дома . Те са придобили популярност, защото те са естествена алтернатива на над -на борсата лекарства и лекарства с рецепта , които често имат нежелани странични ефекти. Носни измивания работят като изчистите дразнители , алергени , бактерии и слуз от синусите. Когато се използва редовно , те може да облекчи горните дихателни проблеми , като например задръствания , синусите налягане , сърбеж и кихане . Нещата ще трябва
1/2 ч.л. . не- йодирана сол ( кашер , консервиране или ецване сол)
1/4 чаена лъжичка. сода за хляб
малка купа е. 8 унция . хладка вода
Лъжица
Изплакването устройство ( Нети пот , напояване бутилка или спринцовка крушка )

Покажи повече инструкции
Подготовка

1

Измивайте ръцете си. Комбинирайте сол и сода за хляб в малка купа .

2

Добави хладка вода и се разбърква с лъжица , докато всички съставки се разтварят .


3

Изсипете разтвор в устройство за изплакване , като Нети пот или напояване бутилка. A Нети пот прилича на малък чайник и могат да бъдат закупени в местния аптека . Ако с помощта на спринцовка крушка , изсмукване на разтвора в колбата.


Пране

4

Stand над мивката или душ и погледнете надолу . Издишайте през устата. Поставете устройството за измиване в едната ноздра .

5

Стиснете течността в носа си, докато половината от разтвора е отишъл от контейнера . Разтворът ще потече от другата ноздра . Ако някакво решение се стича в гърлото си, не се тревожете; това е нормално.

6

Повторете с другата ноздра , докато всички решение е отишъл.

7

Измийте и подсушете устройството за измиване за бъдеща употреба .
<Бразилски>