Как да се изгради имунитет към алергии

Алергии са необичайни чувствителността на организма към вещества, които обикновено не са вредни. Те се появяват , когато имунната система погрешно идентифицира нетоксично вещество като вреден. Това води до белите кръвни клетки да реагират пресилено и смятат, че този нетоксичен вещество трябва да бъде отстранено . Алергии засегнат 40 милиона души в Съединените щати , според " The Divine рецепта, както и науката за здраве и изцеление . " Тъй като имунната система е първичната защита на тялото срещу алергии , разработване на по-силна имунна система, помага да се създаде силна линия на защита срещу нахлуващите микроби и ракови или анормални клетки . Инструкции

1

яде добре балансирана диета, която съдържа основните минерали и витамини, за да помогне предотврати инфекции и болести . Увеличаване на използването на бета - каротин , тъй като това засилва колаген в клетките и го прави по-трудно за алергени да проникват в клетките по този начин ги прави имунната тези алергени . Използването на лопен се препоръчва да се изгради имунитет към алергии . Лопен листа е билка, която помага да се осигури лепкав защита на слизестите повърхности в тялото по този начин намаляване на абсорбцията алерген чрез тези мембрани.

2

Увеличете употребата на биофлавоноиди в диетата , тъй като това засилва пропускливостта на капиляри . Капилярите са открити по цялото тяло и тяхната функция е да се позволи на хранителните вещества и отпадъци обмен на клетъчно ниво . Когато капилярите се укрепват те стават по-устойчиви на инвазия на алергени . Биофлавоноидите са особено намерен в обелките и бялата пулпа на цитрусовите плодове.


3

Rest адекватно , тъй като тялото е необходима правилна почивка, за да се презареждат от стреса на ежедневието. Също така по време на дълбок сън тялото освобождава мощни имунни стимулиращи вещества, за укрепване на имунната функция.

4

Спортувайте редовно в продължение на 25 to30 минути за по-силна имунна система. Цялостната фитнес на тялото помага за създаването на резервен капацитет , който действа като буфер срещу болести и помага на тялото да се възстанови по-бързо по време на заболявания.

5

Увеличете приема на витамин C , витамин D и витамин Д. голямо количество витамин с, до 200 мг дневно, помага за увеличаване на нивата на кръвен протеин имуноглобулин или болестта борба антитела , произведени от имунната система . Витамин D и витамин Е са също от решаващо значение за подобряване на ефективността на имунната система.