Как да помогна на моите алергии

Ако имате алергии, независимо дали те са сезонни или годишни, има много неща, които можете да направите , за да помогне за облекчаване на симптомите . Когато тялото ви е изложен на алергена , имунната ви система се опитва да се бори . Това често води до освобождаване на протеин /хистамин , който причинява физически симптоми . Намаляването на излагането на алергените , които задействат вашите понижения отговор на хистамин или в някои случаи премахва вашите симптоми на алергия . Няколко прости промени около дома ви наистина може да помогне за подобряване на симптомите на алергия . Нещата ще трябва
доставки за почистване
Защитни покрития за матраци и възглавници
Маска на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

се избягва неща, които са алергични. Въпреки че в някои случаи това е лесно да се каже отколкото да се направи , най -малкото, което може да намали излагането на неща, които не могат да се избегнат . Например , ако сте алергични към домашния си любимец , държи по този домашен любимец на разстояние мебели и от вашата спалня. Ако сте алергични към трева , да ограничи дейност на открито , когато тревата се нарязва или броят на цветен прашец за трева е съобщено, че е висока.

2

Отърви се от килими , черги и тежки завеси . Fabric и килим влакна са много по- склонни да събира прах от твърди повърхности са .


3

Поставете всички ваши възглавници, матраци и вашата кутия пролетта в защитни покрития . Това ще създаде бариера между тях , прах, акари и алергени .

4

Измийте си легла в гореща вода веднъж всяка седмица. Това ще помогне на алергии , защото тя ще се отърве от всички прах, акари и алергени , които са натрупани на вашия легла в течение на седмицата .

5

Почистете дома си често. Ако прахосмукачка и прах редовно , и дезинфекцират повърхности, като подове , врати , прозорци и бани , тя ще намали количеството на прах и алергените се натрупват в дома си. Когато почистването , носете маска, за да се намали количеството на алергените вдишвам .

6

Дръжте изсъхне областите, които са предразположени към мухъл като бани, мазета и перални помещения . Избършете след душове и вани , както и използването на вентилатор или прозорец , когато се къпете , за да се намали влагата.

7

Затворете прозорците, в дните, когато броят на цветен прашец е висока. The Weather Channel и си местните новини ще докладва дали или не броят на цветен прашец е ниско , средно или високо , когато те правят вашата локална прогноза .

8

Сменете дрехите си , когато сте били извън него за продължителен период от време от време . Цветен прашец и други алергени могат да се прикрепят към Вашия облекло, да бъде транспортирана в дома ви и да ви мебели. Същото нещо се отнася и за животински пърхот , ако сте алергични , ако посетите един приятел, който има домашен любимец , че сте алергични към , промяна, когато се приберете у дома , така че не е крос- замърси вашата всекидневна.