Дейности за ADHD
При планиране на дейностите за ADHD дете , трябва да помислите за дейности , които стимулират както тялото си и мозъка си. Деца с дефицит на вниманието с хиперактивност борба с място за сядане още по цял ден в училище , така че нека детето ви избяга енергията си след училище , било то в задния двор или на детската площадка . Деца с ADHD се възползват най-много от прекарване на времето навън и енергична физическа дейност съчетана със социалните взаимодействия. Дивата природа Дейности
Университета на Илинойс Human - Environment Research Laboratory гласи, че за да се подобри симптомите на ADHD на вашето дете , вие трябва да си взаимодействат , колкото е възможно в паркове и еко-пътеки . Така че вместо да се отправят към карнавал , ходя на екскурзия заедно с близкия природен пътека или да отидете на риболов в определена рекичка , с което заедно пикник обяд . Разделете времето на природата през целия ден , като яде на обяд в парка и като една вечер бутам да чуе за ден на вашето дете. Изследователите Илинойс също така открих, че има подобрение в класове за деца, чиито апартамент е бил поставен от дърво или рекичка , а не като паркинг.
Физическата активност и Team Взаимодействия
Тъй като те са окошарен през целия ден , деца ADHD имат излишна енергия и да се възползват от енергични аеробни упражнения най-малко четири пъти седмично за около 40 минути на ден . Насърчавайте детето си да се опита плуване, където тя ще се използват и двете умствени и физически капацитет, за да научат нови движения , тъй като тя се превръща в риба във водата. Или запишат детето си в по карате класа, където тя ще се научат различни движения с ръце и крака , които изискват физическа сила и умствена концентрация , докато тя си взаимодейства с други връстници и възрастни .
Research отборен спорт , който да работи с детето си и я ADHD. Обикновено деца с ADHD трябва спортове, които ги поддържат активна и се движи в рамките на дейността , така смятат, футбол или баскетбол , но се избегне софтбол или волейбол, където отборът стои около голяма част от времето . В допълнение към физическата активност , отборните спортове ще помогнат на вашето дете се научи правилните социални взаимодействия и работа в екип .
Вход детето си за скаутите . В Скаутите и момичето скаути , децата се учат структурирани дейности и да печелят значки , често за физически дейности като физически упражнения, обучение как да оцелеят в пустинята или здравословно хранене . Вашето дете ще се научи как да се зачитат орган , взаимодейства с връстниците си , за да се постигнат целите и да се забавляват да го прави.
Ако детето ви не е атлетичен , помислете за получаване нея участват в театрални класове , така че тя все още може да взаимодейства с други . Драма позволява на децата с ADHD да претендират да са други знаци и е чудесен изход за тях, за да пусне емоции в правилна настройка.
