Как да се разбере Фейнголд ADHD Диета

д-р Benjamin Фейнголд разработена диетата му за облекчаване на алергични реакции към салицилати , а по-късно открил, че диетата му също помогна хиперактивни разстройства при децата. Диетата помага на деца и възрастни с хиперактивност с дефицит на вниманието разстройство. Към 2002 г. близо 1,6 елементарни децата в училище в САЩ са диагностицирани с ADHD , според Центровете за контрол и превенция на заболяванията . Диетата Фейнголд се счита за диета елиминиране, и може да бъде начин да се избегне ADHD лекарства. Повечето хранителни добавки , оцветители и консерванти са елиминирани от диетата . Много изследователи са критични от докладваните проценти за успеха на диетата ADHD. Винаги обсъдят екстремни промени в диетата с медицински специалист. Инструкции

1

Разберете как е разработена диетата. Д-р Feingold беше началник на алергия към Kaiser Permanente Medical Center в Сан Франциско . Като педиатър и алерголог , той преустроен диетата в края на 60-те години и началото на 70-те години , когато забележат хора , чувствителни към аспирин също показват чувствителност към храни с високо съдържание на салицилати . Фейнголд осъзнах, че когато химикали , като например хранителни добавки и оцветители , бяха отстранени от диетата , алергии са намалели , а също и хиперактивно поведение намалели. Фейнголд твърдял, че може да помогне на около 50 процента от хиперактивни деца с диетата. Диетата първоначално е бил наречен диетата KP след медицинския център Kaiser където Фейнголд работил . По-късно Диетата е променено на Фейнголд Диета от медиите и групите за подкрепа. Сега е най-често срещаният ADHD диета.

2

Определете салицилати , и да научат кои храни съдържат химикала . Salicylates са често срещан естествено вещество, открити в растения , и тясно свързаните с аспирин. Растенията произвеждат естествено салицилати за допълнителна защита срещу вредители , бактерии и гниене . Въпреки, че често сейф, някои хора не могат да понасят големи количества салицилати , и са силно sensitive.These храни също се избягва, тъй като част от Фейнголд диета. Някои плодове и зеленчуци съдържат салицилати , включително ягоди, домати , сливи , праскови , ягоди, грозде.


3

Елиминирайте изкуствени хранителни оцветители и консерванти , които могат да доведат до хиперактивност. Виж за имена като "Red 40 " или " Yellow 5" в етикетите на храните , предполага OrganicConsumers.org . Консерванти включително бутилиран хидроксианизол , или ВНТ , бутилиран хидрокситолуен , ВНА и други също са изключени от диетата Feingold . Консервантите са често срещани в много малки количества в пакетираните храни , бисквити , хляб, съкращаване и закуски .

4

Елиминирайте изкуствени овкусители и подсладители . Това включва изкуствени подсладители , такива като аспартам и захарин . Изкуствени аромати имитират естествени аромати , както и много четат етикетите на храните " изкуствен аромат на портокал " или " изкуствен аромат на ягода ", когато се използва синтетичен аромат химикал. Истинските плодове право на диета включват банани , киви , пъпеш медена роса , манго и ананас . Зеленчуци право включват картофи , фасул, броколи и целина .

5

Поискай помощ от експерт в ADHD диети. Според Университета на Мичиган здравна система, на Фейнголд диета е сложна и твърда . То може да бъде трудно да се следват без насоки от специалист в областта . Университетът предлага пациенти заинтересовани в диетата говорят с диетолог или диетолог запознати с Фейнголд диета. Диетата може да помогне за възрастни ADHD , както и на деца , страдащи от това заболяване.

6

Partner с Асоциацията Фейнголд , или диетолог запознат с изследванията на Фейнголд . Сдружението е с нестопанска цел, национална група за подкрепа на Фейнголд поддръжници , включително медицински персонал и родители. Асоциацията Фейнголд също предлага поддръжка чрез мрежа от членове в цялата страна. Университетът на Мериленд Медицински център заявява, че някои родители имат голям успех с Фейнголд диета , въпреки че е трудно да се изпълни . Университетските -членки като цяло , че тя никога не боли да се намали количеството на хранителните добавки и изкуствени оцветители в един ежедневник диета , и да се замени с такава храна, с по-естествени и пресни храни.