Как да се контролира с диета ДОБАВИ

Ограничителни диети са предложени за хората с ADD ( разстройство с дефицит на вниманието ) . Въпреки че някои проучвания не са успели да се свържете захар и хранителни добавки за поведение , няколко проучвания са докладвани поведенчески подобрение в диети , които ограничават алергени. Хранителните алергени са храни, които повечето американци са алергични към . Премахването на тези храни от диетата на някой, който е с диагноза ADD може да доведе до поведенчески подобрения. Нещата ще трябва
Food списък ограничение на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Махни хранителни алергени от храната . Има осем основни хранителни алергени : фъстъци, черупкови плодове , мляко, яйца , пшеница, соя , риба и черупки риба. Те са общи алергени , че повечето американци са алергични към . В допълнение , премахване на шоколад, изкуствени оцветители , плодове, чили на прах , ябълки, карамфил , грозде , портокали , праскови , чушки, сушени сини сливи , сливи и домати (вж. справка 1 ) .

2

Яжте храни, които са богати на омега - 3 мастна киселина. Омега - 3 е важно за нормалното функциониране на мозъка и се намира в риба и някои растителни масла . Омега - 3 храни могат да помогнат за намаляване на симптомите на ADD . Лененото масло , сьомга и скумрия имат високо съдържание на омега - 3 мастна киселина.


3

Тествайте диетата Фейнголд , който премахва химически съединения от диетата на ADD пациенти в етапа. Първият етап е да се премахнат химични съединения в някои храни; втория етап идентифицира салицилати които могат да бъдат толерирани . Salicylates са естествени растителни токсини общи в плодовете и плодове. Общата диета елиминира добавки и химикали от диетата . Според "Всеки Diet ", " Изследвания в началото на деветдесетте години , показват, че около 75 % от децата, подобряване на диета , която ограничава добавки. " ( Виж Resource 1) bulgarian