Какво можете да ядете с възпалено гърло?
Когато имате болки в гърлото, важно е да избирате храни и напитки, които лесно се преглъщат и няма да дразнят гърлото ви. Някои добри опции включват:
- Меки, студени храни: Студените храни могат да помогнат за облекчаване на болката от възпалено гърло. Някои добри опции включват сладолед, кисело мляко, пудинг и ябълково пюре.
- Топли течности: Топлите течности могат да помогнат за успокояване на възпаленото гърло и да улеснят преглъщането. Някои добри опции включват чай, супа и горещ шоколад.
- Скъпа: Медът има антибактериални и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на възпалено гърло. Можете да добавите мед към чай, вода или кисело мляко.
- Гаргара със солена вода: Гаргарата с топла солена вода може да помогне за прочистване на гърлото и намаляване на възпалението. Разтворете една чаена лъжичка сол в осем унции топла вода и правете гаргара за 30 секунди няколко пъти на ден.
Ето някои допълнителни съвети за хранене с възпалено гърло:
- Избягвайте пикантни, солени или кисели храни. Тези храни могат да раздразнят гърлото ви и да го направят по-болезнено при преглъщане.
- Нарежете храната си на малки парчета. Това ще улесни преглъщането и ще намали риска от задавяне.
- Не бързайте да ядете. Не бързайте с храненето. Хапвайте малки хапки и дъвчете бавно.
- Останете хидратирани. Пийте много течности, за да поддържате гърлото си влажно.
- Избягвайте алкохола и кофеина. Тези напитки могат да ви дехидратират и да влошат болното ви гърло.
Ако възпаленото гърло е тежко или не се подобри след няколко дни, посетете Вашия лекар.
