Как да излекувате гърлото, което боли при преглъщане?

Ето някои средства за лечение на гърло, което боли при преглъщане:

1. Гаргара със солена вода. Солената вода може да помогне за намаляване на възпалението и подуването на гърлото. За да направите това, смесете 1/2 чаена лъжичка сол в 8 унции топла вода. Правете гаргара за 30 секунди, след което изплюйте водата. Повторете това няколко пъти на ден.

2. Пийте топли течности. Топлите течности могат да помогнат за успокояване на възпалено гърло. Опитайте да пиете чай, супа или топла вода. Можете също така да добавите мед към вашата топла течност за допълнителна успокояваща сила.

3. Смучете парченца лед или таблетки за смучене. Ледени парченца и таблетки за смучене могат да помогнат за облекчаване на болката от възпалено гърло. Смучете ги бавно, за да избегнете допълнително дразнене.

4. Използвайте овлажнител. Овлажнителят може да помогне за добавяне на влага във въздуха, което може да помогне за успокояване на възпалено гърло. Пуснете овлажнител в спалнята си през нощта, докато спите.

5. Успокойте гласа си. Ако имате възпалено гърло, важно е да оставите гласа си колкото е възможно повече. Това ще помогне за предотвратяване на по-нататъшно дразнене.

6. Вземете болкоуспокояващи без рецепта. Облекчаващите болката без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен, могат да помогнат за облекчаване на болката от възпалено гърло.

7. Посетете лекар Ако възпаленото гърло е силно или не се подобри след няколко дни, посетете лекар. Може да имате бактериална инфекция, която изисква антибиотици.

Ето някои допълнителни съвети, които могат да помогнат за предотвратяване на възпалено гърло:

* Мийте ръцете си често, особено след кашляне или кихане.

* Избягвайте контакт с болни хора.

* Избягвайте пушенето и пасивното пушене.

* Яжте здравословна диета, която включва много плодове и зеленчуци.

* Спете достатъчно.

* Пийте много течности.