Как да се предпазим от меланом

Слънцето е основната причина за меланом. Известен още като злокачествен меланом , той е един от най- често срещаните видове рак и може да доведе до смърт. С търсенето на перфектния тен и семействата прекарват повече време на открито пресъздаване , хората са изложени на по-голям риск за меланома . Въпреки лечимо , ако бъдат заловени рано, хората трябва да се вземат някои предпазни мерки , за да помогне за предотвратяване на меланом. Инструкции

1

Знайте, че най-добрият начин да се помогне за предотвратяване на меланом е да се скриете от слънцето. Продължете с обичайните си дейности , но да вземе мерки за защита на кожата , особено ако обичате дейности на открито.

2

Потърсете сенчести зони, когато това е възможно, и да се избегне участие в дейности по време на средната част на деня, когато слънцето е най -силният . Покрийте , когато можете, ако нямат достъп до сянка, и да носи шапка , за да помогне за предотвратяване на меланом.


3

Нанесете слънцезащитен крем ежедневно тридесет минути преди да излезете . Знайте, че по време на шофиране в колата си и дори в облачни дни , кожата ви все още е изложена на вредните слънчеви лъчи .

4

Използвайте SPF 15 или по-висок слънцезащитен да помогне за предотвратяване на меланом. Нанасяйте на всеки няколко часа, ако плуване или ако сте били изпотени . Защитете децата със слънцезащитни продукти , тъй като те са най-уязвими .

5

Забравете за шезлонги и дъбилни кабини . Кажете сбогом на солариуми , ако искате да се предотврати рак на кожата.

6

Яжте здравословна и включва много зелени листни зеленчуци и плодове , заедно с постно протеин в диетата си . Вземете витамин добавка за насърчаване на цялостното здраве .

7

Имайте предвид, че ракът не е някога напълно предотвратими. Разберете, че риска от рак е нещо, което хората трябва да живеят с . Като предпазни мерки , обаче , намалява шансовете за получаване на рак , особено на меланом.