Витамини , които предотвратяват рак на кожата
Експлозивното нарастване на рак на кожата и меланоми в последните 70 години е довело до по-голям интерес в неща, които можете да направите, за да се предотврати тази болест . Вие вероятно знаете, че трябва да се прилагат слънцезащитни продукти преди да излезете , за да се сведе до минимум UV щети, но може би не знаете , че някои витамини могат да подпомогнат способността на кожата да се справи с слънчева светлина. Според дерматолог Николай Perricone , поглъщането на някои антиоксидантни витамини може да се компенсира от уврежданията на свободните радикали , което води до стареене и болести , като например рак на кожата. Рак на кожата и витамини
Защото проучвания на специфични храни и хранителни добавки , които не позволяват един вид болест, често пряко противоречат на по-късните изследвания за други заболявания , най-добрият съвет за предотвратяване на рак на кожата ( след прилагане на слънцезащитни продукти ) е да се яде разнообразна и здравословна диета. Дерматолог Никола Perricone каза , че около 80% от магазините витамини на тялото ви са изчерпани от 40 минути излагане на слънце и той препоръчва да се прилагат локално витамин влива крем кожата като допълнителна защита , заедно с слънцезащитен крем . Що се отнася до добавки , той казва на пациентите да вземат витамини C и E , заедно с алфа липоева киселина и коензим Q10 . A 2008 проучване установи, няма значима разлика в нивата на рак на кожата при участниците , които са приемали селен и витамин Е добавки в сравнение с тези на плацебо .
Всякакви ефекти, които могат да имат добавки биха могли да бъдат намалени с общите нива на резорбция в орган, който е защо консумирането на храни, богати на антиоксиданти, може да осигури допълнителна защита за вашата кожа , когато се комбинира с добавки. Консумират витамин E богати храни като авокадо , бадеми и витамин С богати храни като портокали , и риба , които са известни, че имат високи нива на мастни киселини . Пиенето на мляко, обогатени с витамин D може да ви помогне да възстанови нивата на този важен витамин , ако не получават достатъчно слънчева светлина за естествено изпълнява изисквания към храната за витамин D.
Perricone предполага, че възпалението в организма е основната причина за кожата рак и той вярва , че диетата прави разлика в процентите на заболяването . С цел да увеличи шансовете си , не забравяйте да се избягват храни с трансмазнини и тези, които са прекалено обработени , докато получаване на достатъчно витамини A чрез Zinc във вашата диета и хранителни добавки . И прилагат слънцезащитни дори ако правите всичко на правилните неща .
