Как да се избягва рак на простатата

Изследователите все още работят за определяне на най-добрите методи за предотвратяване на рак на простатата , един от най-разпространените форми на рак , които ще се отрази на около един на всеки шест души в Съединените щати , съгласно Mayo Clinic . Здравословната диета е един от най-добрите методи за избягване на рак на простатата. Тъй като изследването е в ход , диетични препоръки за превенция на рака на простатата, се променят непрекъснато . Има , обаче, са някои общи насоки и стъпки, за да следват , за да се запази риска от рак на възможно най-ниско на простатата. Инструкции

1

Яжте здравословна диета , с пет или повече порции плодове и зеленчуци дневно и без прекалено много високо съдържание на мазнини храни , по-специално , открити в червеното месо животински мазнини. Страни, в които жителите ядат най-високите нива на мазнини също са склонни да имат най-високи нива на рак на простатата, в зависимост от Mayo Clinic . Единственото изключение е омега - 3 мастни киселини - открити в сьомгата и друга студена вода риба - . Който може да помогне за предотвратяване на някои видове рак

2

Избягвайте да пиете прекалено много алкохолни напитки. Ограничете приема на алкохол до две чаши на ден .


3

Добавете повече соеви продукти и бобови растения към вашата диета . Азиатските мъже са на диета, богата на соев протеин , и те са склонни да имат по-нисък процент на простатата рак, отколкото западняците , в зависимост от Mayo Clinic . Химикали в соевите продукти имитират естроген в организма , и може да действа като рак на простатата превантивна .

4

Opt за зелен чай вместо на по-малко здравословни напитки като сода. Антиоксидантите в зеления чай може да помогне за предотвратяване на рак.

5

Спортувайте редовно и да поддържат здравословно тегло. Въпреки че няма установена пряка връзка между рака на простатата и затлъстяването , наднорменото тегло засяга хормон нива, които могат да увеличат риска от рак на простатата .

6

Говорете с Вашия лекар за лекарства , като например финастерид , които са подложени на изпитания , за да тестват своите възможности за предотвратяване на рак на простатата. Лекарството, което помага за лечение на уринарни проблеми , също е показано, за да се намали риска от рак на простатата в предварителни изследвания , съгласно American Cancer Society .

7

претърпи простатата изпит ежегодно от 40-годишна възраст . Въпреки, че това няма да попречи на рак от развиващите се , това ще позволи на лекарите да се изравнят всички развиващите рак достатъчно рано, за да се отнасяме към тях , преди те да представляват опасност фатално .