Рак на простатата хирургия и упражнения

простатата рак засяга мъжки простатната жлеза , хирургия е един от най- често използваните , че лекарите използват за лечение на този вид рак . Подобно на други големи хирургични интервенции , първоначално възстановяване от операция на простатата - рака изисква почивка и намалена активност . Въпреки това, след като започнете да се лекува , определено количество от упражнения е от съществено значение за възстановяването си . Говорете с Вашия лекар за всички специфични упражнения или физически схеми, които се надявате да бъде възобновено след операция за рак на простатата. Light Упражнение

След като напусна болницата , се разхожда около вашия квартал или парк няколко пъти на ден в продължение на около 10 минути в даден момент . През втората си седмица след операцията , да увеличи своите пешеходни сесии до 20 минути в даден момент --- или общо 90 минути на ден . Ако не разполагате с достъп до открито , разходка по неблагодарна определя на "0" кота . Не ходете прекалено бързо , особено след като ще имате катетър вмъкнат по време на първите две седмици от възстановяване. Е.

Можете да започнете да се увеличи вашето упражнение изход три седмици след операция , ходене до 90 минути на ден , а след това за повишаване на общата си време ходене на до два часа на ден от 5 седмици и 6 . След шест седмици, Вашият лекар вероятно ще ви позволи да ходи без ограничения. Избягвайте джогинг , докато Вашият шеста седмица и не карам колело , докато най-малко 8 седмици . Можете да започнете да плувате с борда на удар за до 15 минути по време на петата си седмица и да се върнете към обичайната рутина плуване след шест седмици.

След шест седмици , може да се възобнови най- ежедневни спортни дейности като боулинг , баскетбол и тенис , докато Вашият лекар одобрява . Въпреки това, не скочи обратно в спорта след шестседмично отсъствие; . Постепенно се възобнови редовните си спортни съчетания


Heavy Упражнение

Въздържайте се от усилени тренировки за известно време след операция простатен рак . Не повдигайте тежки тежести --- тези над £ 20 . --- Продължение на най- малко шест седмици , и да се изгради постепенно. Избягвайте контакт спорт , докато Вашият лекар не Ви дава разрешение да ги възобновите . Същото важи и за голф. Докато най-вероятно ще бъде в състояние да се справят с пускането и чакъла след шест седмици , да се избегне пълна скорост голф люлки (като дискове ) , докато Вашият лекар слиза върху тази дейност . По същия начин , да се използва количка за голф, докато Вашият лекар не ви позволява да се възобнови вдигане на тежки предмети .