Какви са признаците, че имате овулация?

Има няколко признака и симптоми, които могат да показват, че имате овулация. Някои често срещани признаци включват:

1. Изместване на базалната телесна температура (BBT) :Вашият BBT е най-ниската температура, която тялото ви достига по време на сън. След овулацията нивата на прогестерона се повишават, което води до леко повишаване на BBT. Тази температурна промяна може да се проследи с помощта на BBT термометър и е надежден знак за овулация.

2. Болка при овулация (Mittelschmerz) :Някои жени изпитват лека до умерена болка или дискомфорт в долната част на корема, обикновено от едната страна, по време на овулация. Тази болка е известна като mittelschmerz и се появява, когато зрелият фоликул се разкъса и освободи яйцеклетката.

3. Промени в цервикалната слуз :Консистенцията и количеството на цервикалната слуз се променят през целия менструален цикъл. Преди овулацията слузта става по-тънка, по-бистра и по-хлъзгава, наподобяваща суров яйчен белтък. Това е известно като плодородна цервикална слуз и улеснява транспортирането на спермата до яйцеклетката.

4. Кървене при овулация (зацапване) :Някои жени може да получат леко зацапване или кървене около времето на овулация. Това се дължи на внезапния спад в нивата на естроген, преди скокът на LH да предизвика овулация.

5. Нежност на гърдите :Гърдите ви може да станат чувствителни или подути преди и по време на овулация. Това се дължи на хормоналните колебания, които настъпват през тази фаза на менструалния цикъл.

6. Повишено сексуално желание :Някои жени съобщават за повишен интерес към сексуална активност около времето на овулация. Смята се, че това е свързано с хормоналните промени, които повишават плодовитостта.

7. Промени в настроението :Хормоналните колебания могат да повлияят на настроението, като накарат някои жени да изпитват промени в настроението или раздразнителност по време на фертилния прозорец.

Важно е да се отбележи, че не всеки изпитва всички тези признаци или симптоми. Някои жени може да забележат само няколко, докато други може да нямат забележими промени. Също така, времето на тези признаци може да варира от човек на човек, така че запознаването с моделите на собственото ви тяло може да ви помогне да идентифицирате своя прозорец за овулация.