Как да се предпазим от рак при жените

A диагноза рак е плашещо. И докато много хора преживяват заболяването , а други не са толкова щастливи и те губят битката. Рак общи за жени включват белия дроб, на гърдата , меланома , рак на яйчниците , на дебелото черво и рак на маточната шийка. Ако ракът е в ранен етап , много жени се възстановяват напълно . Въпреки че не е сполучлив начин да се предотвратят тези ракови заболявания , има начини да намалят шансовете си за развитие на заболяването. Инструкции

1

знаете вашия личен риск. Като фамилна анамнеза за рак ви поставя в по-голям риск за развитие на болестта . Ако имате фамилна анамнеза за рак , да получите първите прожекции и разследва необичайни симптоми.

2

Спортувайте редовно . Упражнение намалява риска от развитие на различни заболявания като сърдечно-съдови заболявания , диабет и рак. Работа в продължение на минимум 90 минути на седмица .


3

Яжте много плодове и зеленчуци. Здравословни храни, като плодове и зеленчуци съдържат антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждане и намалява шансовете си за развитие на някои видове рак като рак на дебелото черво. Също така, отнема 20 до 35 грама диетични фибри на ден може да намали шансовете си за развитие на рак на дебелото черво.

4

Schedule годишен цитонамазки . Тази медицинска процедура изследва шийката на матката и изглежда за анормален растеж на клетките . Този тест може да открива HPV , който е вирусът , който причинява някои видове рак на шийката на матката .

5

Вземи годишни мамографии . Жени над 40-годишна възраст трябва да получат мамография на всеки 1 до 2 години . Въпреки това, жените с фамилна анамнеза за рак на гърдата могат да имат , за да започнат прожекции преди 40-годишна възраст . Провеждане месечен преглед на гърдата и да проверявате гърдите си за бучки .

6

Откажете се от цигарите . Според Националния институт за рака , цигарите допринася за приблизително 87 на сто от смъртните случаи от рак на белите дробове. За да намалите рисковете , да положат всички усилия, за да спрат да пушат . Настрана от рак на белите дробове , пушенето може да причини на хранопровода и рак на устната лигавица .

7

Защитете кожата си . Нанесете слънцезащитен крем , преди да отиде на открито през лятото . Ако сте плуване , закупуване водоустойчив слънцезащитен крем и да кандидатстват отново на всеки два часа . Това намалява шансовете си за развитие на рак на кожата ( базално-клетъчен карцином, плоскоклетъчен клетки carinoma и меланом ) .