Съвети за предотвратяване на рак

Никой не иска да чуе за диагностициране на рак. Поради тази причина , ние всички се опитват да намерят пътища за по-здравословен начин на живот. Някои от най-честите превантивни мерки се яде здравословни храни , като се избягват тютюневи изделия , практикуване на безопасен секс , както и ограничаване на консумацията на алкохол и излагане на слънчева светлина и на някои химикали. Редовен скрининг също може да открие предракови клетки и да спре растежа на тумора . Храни

храни с високо съдържание на антиоксиданти , като например плодове и зеленчуци , са известни , за да противодейства на ефектите на канцерогенните вещества . Според naturalnews.com , кръстоцветни зеленчуци като зеле и броколи , са най- полезни при отблъскване на ефектите на канцерогенните съединения. Храните, съдържащи животински мазнини, обикновено са с високо съдържание на наситени мазнини, които допринасят за затлъстяване, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Мазнините са известни за съхранение на канцерогени , така че се препоръчва режим на здравословно хранене и физически упражнения.


Tobacco

Димът на тютюневи изделия съдържа 60 различни канцерогени. Не пуши или отказване е един от най-добрите начини за предотвратяване на няколко вида рак , особено рак на белия дроб .