Как да използваме Juice за предпазване от рак

Според Националния институт за рака , около 450 000 американци са диагностицирани с някаква форма на рак всяка година. Въпреки, че този брой изглежда бавно да пада , благодарение на ранното откриване и кампании за повишаване на осведомеността , все пак е важно да живеем живот, който помага да се предотврати или намали шансовете си за разработването на тази смъртоносна болест . Един от най-лесните начини, по които могат да започнат своя път към превенцията е чрез нещо, което вероятно правя всеки ден - пие сок. Нещата ще трябва
сокоизтисквачки е. Асорти плодове и зеленчуци в
Покажи повече инструкции

1

Направете си собствен сок у дома със сокоизстисквачка . Вие може да се изкуши да си купя сок в магазина. Въпреки това, чрез изстискване свой ​​собствен сок у дома , можете да получите повече хранителни вещества , както и да спестите пари в дългосрочен план . Не само това, но си сок ще имат много по-свеж вкус, и не ще има добавени консерванти и други химикали, които често се срещат в купешки плодови сокове.

2

Пийте сокове с високо съдържание на каротеноиди . Каротеноидите са важна съставка в повечето оранжеви плодове и зеленчуци ( особено моркови ) , които дават на плода или зеленчука цвят, както и работата в тялото като потенциален блокер на рак , по-специално рак на белия дроб . Добавянето на морков с любимата си сокоизстисквачка буламач сутрин ще гарантира, че получавате достатъчно от тези мощни рак бойци в диетата си .


3

Пийте сокове с ликопен . Ликопен е мощен антиоксидант, който показва някои обещание в предотвратяване на рак на простатата . За да получите този вид рак боец в диетата си , не пийте доматени сокове. The купен от магазина сорта, както и домашно приготвен доматен сок , предоставя същите количества ликопен към вашата диета . Ликопенът също могат да бъдат намерени в ягоди и диня .

4

Пийте сокове, които са с високо съдържание на фибри . Липсата на фибри е един от най-големите вносители на перисталтиката ракови заболявания при мъжете, така и жените. Fiber е важна част от диетата си , когато става дума за вашата храносмилателна система. Fiber помага да запазите тялото си редовно , и помага за изчистване на излишната отпадъци в храносмилателната песен. Това позволява на клетките в храносмилателната път да останат здрави , което от своя страна помага отделение на клетъчните повредите, които могат да причинят рак. Използването на всякакви сурови плодове или зеленчуци във вашата сокоизстисквачка с висок обем на неразтворими фибри (като ябълки и моркови ) ще се увеличи фибрите в диетата си .

5

Отиди органичен . При избора на плодове или зеленчуци, за да сок у дома, гледам за органични продукти. Биологичните продукти са обикновено напълно безплатно от пестициди , което е важно , когато се опитвате да се предотврати рак. Последиците за здравето от пестициди все още се проучва , но това е по-добре да грешката на безопасна страна , когато става въпрос за вашето здраве.