Мнение Masectomy Упражнения

Ако наскоро сте премина през операция мастектомия , упражнения вероятно не е първата ви мисъл. Въпреки това, след мастектомия , специфични упражнения ускоряват процеса на възстановяване , както психически и физически. Колкото по-рано започнете да се въведе движение , толкова по-бързо вашите лекува тялото, при условие, че изпълняват необходимите упражнения безопасно ! Фактите

преди започване на всяко упражнение програма след мастектомия , се консултирайте с Вашия лекар. Започнете с разглеждане на вашия процес на възстановяване и история упражнение. След като получите одобрение да започне да упражнява , започнете бавно и прогрес, както се чувствате комфортно . Много жени страдат от Lymphedema , или липса на еластичност на кожата на гърдите , и срам. Съсредоточете се върху специфични упражнения, за да си възвърне обхват на движение и поддържа правилната поза .
Продажба, покупка, Упражнения

да помогне на Lymphedema , повишаване на двете си ръце над главата си , докато се разхождате и преса и отпуснете ръцете си в движение изпомпване. Това позволява на течност да циркулира и да се намали подуването от отока . За обхвата на движение , включи упражнения , които се отварят нагоре по гърдите и рамото района.

Например , от изправено положение , вдигнете ръцете си , за да си страна до височината на рамото и натиснете ръцете си назад, отваряне гръдния кош чрез притискане плешките заедно. Да работи в областта под мишниците , да се изправя с твоя страна към стената около една ръка разстояние с кола. Вземи ръката най-близо до стената и ходи пръстите си да изкачат стената над рамото . Работа същата тази област отново, като седеше на стол и стискаше ръцете си в предната част на тялото си. Повдигнете двете ръце над главата си , така че да се простират на площ под мишниците .