Как да знам, ако имате рак Beast
Bed
Mirror е.
Покажи повече инструкции
1
Легнете на удобна повърхност, като легло , и се поставят директно дясната си ръка зад главата си . Ръката ти трябва да се вендузи на гърба на главата си .
2
С възглавничките на три средни пръста на лявата си ръка , преместете пръстите си с кръгови движения върху дясната си гърда , за да се чувстват тъкан под кожата . The American Cancer Society предлага натискане на три различни нива на налягане, така че можете да усетите цялата гърда . В първото кръгово движение , натиснете леко и се чувстват най-горното ниво на тъкан. Вторият път , натиснете по- силно, за да се чувстват средната част на тъканта . И накрая , натиснете най- здраво , така че можете да се чувстват по-ниската част на гръдната тъкан . Използвайки този кръгови движения , натиснете на всички три нива в едно петно на гърдите преди да преминат към друго място .
3
започвайки от горната част на гърдите си близо до ключицата , и ход вертикално надолу , докато вече не се чувстват вашата гръдна тъкан , само ребрата . След това преминете обратно към върха. Това нагоре и надолу движение ще гарантира, че няма да пропуснете проверката на всяка част от гърдата.
4
Спуснете дясната си ръка и повишаване на лявата си ръка зад главата си . Повторете тези стъпки с лявата гърда , като се използват правилните пръсти да разгледа тъканта по същия начин, както и другата гърда .
5
Застанете пред огледалото и погледнете вашите гърди и зърната внимателно. Виж за следното : промяна в размера или формата на гърдата, зърното , която е обърната към вътрешността на гърдата, или дали кожата , зърното или ареолата е червено, подути или мащабирани . Всеки от тях има и много да са признаци на рак на гърдата.