Какво прави растежа на костите?

Хормон на растежа :Хормонът на растежа, произвеждан от хипофизната жлеза, е от съществено значение за растежа на костите. Стимулира производството на растежни фактори и клетки, които изграждат костите.

Хранителни вещества :Някои хранителни вещества, като калций, фосфор и витамин D са необходими за растежа и развитието на костите. Калцият и фосфорът са основните минерали, които изграждат костите, докато витамин D помага за усвояването на калций.

Физическа активност :Редовната физическа активност, като упражнения за носене на тежести, натоварва костите и стимулира растежа им. Упражненията за носене на тежести включват ходене, бягане, скачане и вдигане на тежести.

Генетика :Генетиката играе роля в растежа на костите. Някои хора може да имат генетична предразположеност да имат по-здрави или по-слаби кости.

Плочи за растеж :Дългите кости растат чрез процес, наречен ендохондрална осификация, който включва растежа и узряването на хрущялните клетки в растежните пластини. Растежните пластини са разположени в краищата на дългите кости и са отговорни за увеличаването на дължината на костите.

Полови хормони :Естрогенът и тестостеронът, половите хормони, също играят роля в растежа и развитието на костите. Естрогенът помага за растежа и поддържането на костната плътност при жените, докато тестостеронът допринася за развитието на костна маса и сила при мъжете.

Хормони на щитовидната жлеза :Тироидните хормони, произвеждани от щитовидната жлеза, регулират растежа и развитието на цялото тяло, включително костите. Недостатъчните нива на хормони на щитовидната жлеза могат да доведат до забавен растеж на костите.