Как да си направим Hot Pack

Независимо дали имате главоболие, менструални спазми или просто възпалено болезнени мускули , горещ пакет ви помага да се отпуснете и да успокоява болката далеч . Когато добавите билки и етерични масла , горещата пакет може допълнително спокойствие и да се отпуснете . Ако сте толкова възпалено , че идеята за пазаруване за горещ пакет ви се изключва , можете да създадете приятна , успокояваща гореща себе си опаковам право в собствената си кухня . Нещата ще трябва Имоти: стара тръба чорап
мерителна чашка
2 до 4 чаши ориз
Ribbon , прежда или низ (по желание ) е. лавандула или лайка цветя и етерични масла (по желание ) <Бразилски>
Показване повече инструкции

1

Намери един стар чорап тръба без никакви дупки или тънки петна. Сложи си ръката в чорап и го издърпайте здраво да се удвои проверите за дупки.

2

Изсипете 2 до 4 чаши ориз в купа за смесване. Добави в 1 /4 до 1/2 чаша смесени лавандула или лайка цветя . Добавете 5 до 10 капки етерични масла , ако предпочитате тези, на сухи цветя . Разбъркайте ориза и цветята или масла заедно да се съчетаят . Внимателно се излива обратно в мерителната чашка .


3

Изсипете ориза в чорап на тръбата . Попълнете пълния чорап три тримесечия.

4

Завържете на възел в края на чорап или обезпечи отворения край с панделка , прежди или низ . Проверете вашата лента за тел като проводник не може да бъде безопасно в микровълнова печка .

5

Поставете топла пакет в микровълновата за 30 до 60 секунди. Извади я , разклаща се и я стиснете, за да разпределя топлината . Поставете я обратно в микровълновата за 30 до 60 секунди повече , ако е необходимо .

6

Поставете топла пакет от вашите възпалени места . Претопляне , когато тя губи своята топлина.