Как да предотвратите дивертикулит?

Яжте диета с високо съдържание на фибри . Дивертикулитът е състояние, при което се образуват малки торбички в дебелото черво и могат да се инфектират или възпалят. Диета с високо съдържание на фибри може да помогне за предотвратяване на дивертикулит, като поддържа изпражненията меки и обемисти, което помага за намаляване на натиска върху дебелото черво и предотвратява образуването на торбички. Добри източници на фибри включват плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения.

Поддържайте здравословно тегло . Затлъстяването е рисков фактор за дивертикулит. Отслабването и поддържането на здравословно тегло може да помогне за намаляване на риска от развитие на дивертикулит.

Спортувайте редовно . Упражнението може да помогне за поддържане на дебелото черво здраво и правилно функциониращо. Стремете се към поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата.

Опитайте да използвате лекарства без рецепта . Някои лекарства без рецепта могат да помогнат за облекчаване на симптомите на дивертикулит. Ако имате дивертикуларна болест, говорете с Вашия лекар кои лекарства може да са подходящи за Вас.

Следвайте инструкциите на Вашия лекар. Ако имате дивертикулит, следвайте внимателно инструкциите на Вашия лекар. Може да Ви бъдат предписани антибиотици, болкоуспокояващи или други лекарства. Може също да се наложи да бъдете хоспитализирани, ако вашият дивертикулит е тежък.