Как да Масажирайте Нервите Foot

За 75 000 нервни окончания в крака си се свързват с други части на тялото . Масажирайте пръстите на краката , междинни или вътре нервите и странични или извън плантарни нервите в подножието . Това ще подобри нерв поток към мускулите и да се насърчи по-добро движение . Възможно е да се възстанови енергия , облекчаване на стреса и подобряване на кръвообращението , когато масаж на краката нерви . Инструкции

1

Намерете удобна позиция за лице, което лежи на гърба си . Нанесете масло за масаж на първото стъпало .

2

Използвайте нежен лек инсулт с палците си на върха на пръстите на краката , и да увеличи натиска докато вие да продължи да работи върху горната част на стъпалото към глезена .


3

Сложете маслото на другия крак и повторете процеса за масажиране на горната част на крака .

4

Изберете или гърба или стомаха лъже състояние да работят по дъната на краката. Били ли стъпалата на краката ви изправени до масаж на краката нерви .

5

Увийте пръстите и ръцете около подножието както въртя палците ви да сложите лек натиск на дъното на пръстите на краката. Започнете с големия пръст на крака , и да работят в останалата част от пръстите на краката до малкия пръст на крака .

6

Замесете подножието с върховете на пръстите си и палци , и да увеличи натиска , докато се движите от пръстите към петата на крака. Разтрийте средата на крака и след това двете страни .

7

повторете процеса за другия крак да масаж на краката нерви .