Как да се даде Girl масаж Foot

След дълъг ден на високи токчета или кльощави , петите прищипване ботуши , малко жени биха се ориентирали надолу експерт масаж на краката , за да се отпуснете и да угаждам на мускулите си и да се успокои ума си . Въпреки че дава добър масаж може да бъде лесен , давайки страхотно изисква подготовка и правилната техника . Като се движите през масажа , да се следят мимиките и жестовете на получателя , колкото да варира размера на налягане и техника. Нещата ще трябва
Топлата вода
Bucket, вана или душ
Ароматерапия масла
Суха кърпа MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Налейте топла вода в голяма вана , кофа или вана . Добави английска сол в съответствие с инструкциите на продукта и няколко капки от евкалипт или друга ароматерапевтичния масло. Имате жената накисва краката си в разтвора в продължение на 10 минути, или така . Подсушете краката си с кърпа , предполага learnfootmassage.com .

2

Опънете първо подножието ще масажира . Задръжте върху пръстите на краката си , и натиснете горната част на ходилото леко надолу , така че пръстите на краката сочат . Натиснете пръстите на краката си леко нагоре отново, така че стъпалото се огъва . Повторете този участък няколко пъти .


3

Сложете една четвърт размер келеш на лосион или масажно масло в дланите си . Разтрийте ръцете си заедно, за да се затопли до лосиона . Разтрийте лосиона в подножието просто се протегна, покриващи горната част на крак , петата и арх. Плъзнете ръцете си нагоре и надолу по крака, за да го затопли , преди да приложите налягане.

4

Дръжте долната част на левия си крак и в двете ръце с палци над горната част на стъпалото. Тичане палците си нагоре и надолу по крака в дълга , гали предложение започвайки от пръстите на краката и се движи палците си към глезена. Издърпайте палците си обратно към пръстите на краката отново, тъй като стигнете до глезена. Намаляване на размера на налягане , който използвате , докато подходът на пръстите на краката , както тази област може да бъде чувствителна . Повторете тази техника на долната част на крака , като движите палците ви и гали от топката на крака до петата , казва Рефлексология Уисконсин.

5

Дръж се до средата на крака и с двете ръце и го местят от една страна на друга , за да се отпуснеш глезенната става . Дръжте пръстите на краката и глезените , и завъртете по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка крак .

6

Задръжте левия си крак в едната ръка , и масажирайте стъпалото с палец. Приложете натиск с палеца си , а след това се търкаля палеца назад и напред . Започнете под големия пръст на крака и да се премести към кутре пръст .

7

Задръжте левия крак в една ръка. Свийте пръстите си при втората става и ги сгънете над в дланта си . Натиснете върху стъпалото на левия крак с втора стави пръстите ви " чрез прилагане на натиск и въртене на пръстите си , като че ли са месене на тесто .

8

Повторете горните стъпки за десния крак .