Как да се подготвим за лимфен масаж

Лимфната система играе важна роля в избавяне на тялото от токсини и кръвоносната , храносмилателната и имунната система . Но много хора не мислят за тяхното лимфната система , докато нещо се обърка с него. Въпреки това, вие може да стимулира лимфната система с лек масаж . Инструкции

1

Вземете топъл душ или вана , ако е възможно , преди да започнете масажа , така че тялото ви е в насипно състояние и чисти. Много експерти препоръчват бръснене на краката и лицето , в зависимост от пола си и ако ги обръсне , така че вашият масажист не трябва да се справят с неприятно стърнища .

2

Избягвайте да ядете по- голям храна в поне един час преди масажа , ако е възможно. Яжте лека храна или лека закуска , ако наистина не мога да чакам да се хранят , докато след масажа .


3

Бъдете готови да се съблечете , ако сте доволни от тази стъпка. Масаж терапевти ще защитават личните си данни и ще използват чаршафи и кърпи за да ви държат покрити.

4

Обсъждане всякакви въпроси може да бъде като с вашия масажист . Ако те започват да използват масла или лосиони , уверете се, че знаете какво има в тях и дали не сте алергични . Не се срамувай , докато получаване на вашия лимфен масаж , ако нещо ме боли или не харесвате нещо .

5

Уверете се, че яденето на здравословна диета. Лимфната масаж работи най-добре за здрави тела с добър лимфната система. Опитайте се да се премахнат преработени храни и прости захари от вашата диета. В допълнение , не забравяйте да пиете много вода, както преди, така и след масажа да помогне вълни токсините от тялото си .