Как да предотвратите ноктите

Ето няколко съвета за предотвратяване на гъбички по ноктите:

Пазете краката си сухи. Гъбичките виреят във влажна среда, така че е важно да поддържате краката си сухи възможно най-често. Сменяйте често чорапите си, особено ако краката ви се потят много. Избягвайте да носите обувки, които са твърде тесни или направени от материали, които не дишат, като гума или пластмаса.

Носете обувки за баня на обществени места. Обществените места като фитнес зали и плувни басейни често са развъдници на гъбички. За да защитите краката си, носете обувки за баня, когато сте на такива места.

Не споделяйте нокторезачки или пили. Споделянето на ножици за нокти или пили с някой, който има гъбички по ноктите на краката, може да увеличи риска от получаването им. Ако трябва да споделите тези елементи, първо се уверете, че са дезинфекцирани.

Дръжте ноктите си подрязани. Дългите нокти са по-склонни да улавят мръсотия и отломки, което може да създаде благоприятна среда за растеж на гъбичките. Подрязвайте редовно ноктите си, за да ги поддържате чисти и къси.

Избягвайте нараняване на ноктите си. Нараняванията по ноктите могат да увредят нокътното легло и да го направят по-податливо на инфекции. Внимавайте да не изпуснете нещата върху краката си и избягвайте да удряте пръстите на краката си.

Посетете лекар, ако имате инфекция на ноктите. Ако смятате, че може да имате инфекция на ноктите, посетете лекар. Ранната диагностика и лечение могат да помогнат за предотвратяване на разпространението на инфекцията и да стане по-сериозна.