Какво можете да направите, за да се отървете от пъпките си?

Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да се отървете от пъпките:

- Измивайте лицето си два пъти на ден с нежен почистващ препарат и топла вода. Избягвайте грубото търкане, тъй като това може да раздразни кожата ви и да влоши пъпките.

- Използвайте лекарства за акне без рецепта, които съдържат салицилова киселина, бензоил пероксид или ретиноиди. Тези съставки могат да помогнат за убиване на бактерии, намаляване на възпалението и отпушване на порите.

- Избягвайте да докосвате или чоплите пъпките си, тъй като това може да разпространи бактерии и да ги влоши.

- Дръжте косата си чиста и далеч от лицето си. Косата може да улови масло и мръсотия върху кожата ви, което може да запуши порите и да доведе до пъпки.

- Носете широки дрехи около лицето си. Тесните дрехи могат да търкат кожата ви и да раздразнят пъпките.

- Яжте здравословна диета, която включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Храненето на здравословна диета може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве на кожата и да намали риска от пъпки.

- Пийте много вода, за да останете хидратирани. Поддържането на хидратация може да помогне за подобряване на външния вид на кожата ви и да намали риска от пъпки.

- Опитайте се да не се стресирате, тъй като стресът може да допринесе за появата на акне. Намерете здравословни начини за справяне със стреса, като упражнения, йога или медитация.

Ако вашите пъпки са тежки или не се подобряват с лекарства без рецепта, може да искате да посетите дерматолог за допълнителна оценка и лечение.