Old -Time хъркане обжалване
Един от най- стария път хъркане средства за защита, все още насърчават и считат валидни и днес е тази, която предполага промяна на позиции за спане . Докато спи по гръб, дихателните пътища става все по- сгъстен в резултат на гравитацията , което може да изостри хъркане . Спящата на ваша страна или по корем намалява хъркането . Някои лекарства старо време , като например поставяне на обект в задната част на пижами , са били предназначени за поддържане на snorer в определена позиция сън. В модерните времена , snorers понякога използват извита възглавница , която поддържа страна спане или отваря дихателните пътища , докато обратно спане.
Избягване Алкохол
Избягване на алкохол през нощта също намалява хъркането . Този старинен средство все още е полезен днес . Консумацията на алкохол отпуска мускулите в тялото си , включително и на мускулите, които контролират дишането , което прави хъркане по-вероятно .