Масаж на краката Инструкции

В подножието е работния кон на тялото, и въпреки това често се пренебрегва , когато удар с масаж . Основните принципи на рефлексотерапията се основава на идеята, че краката и ръцете са огледални образи на тялото . Затова получава лесно и приятно масаж на краката е сравнима с пълен масаж на тялото в състояние на облекчаване на стреса и напрежението в целия организъм . Прекарването на няколко минути, за да поглезят краката може да подобри цялостната си благополучие . Нещата ще трябва
Leg подкрепа
Pillow

Покажи повече инструкции

1

положение на тялото в седнало положение положение с крака , поддържани върху възглавницата .

2

Затоплете крак с нежни кръгови движения на палеца на стъпалото на крака . Повторете няколко пъти .


3

Cup страните на стъпалото. Внимателно разклатете ръце едната страна към другата .

4

Support върха на крак . Glide кокалчетата в стъпалото на крака от петата до пръстите на краката. Повторете няколко пъти .

5

Поддържане подкрепа в горната част на стъпалото . Glide палеца настрани целия крак . Започнете точно под пръстите на краката и в края на петата. Повторете няколко пъти .

6

Приложи дълги, плъзгащи движения с отворена ръка в началото на ходилото от пръстите на краката до глезените . Повторете няколко пъти .

7

Повторете кръгови движения на палеца на стъпалото на крака с намаляващи стойности на налягането .