Какво се случва при остеопороза?

Какво е остеопороза?

Остеопорозата е състояние, което кара костите да стават слаби и чупливи. Това е най-разпространеното костно заболяване в Съединените щати, засягащо около 10 милиона души. Остеопорозата е по-често срещана при жените, отколкото при мъжете, и е най-вероятно да се появи при възрастни хора.

Какво причинява остеопороза?

Остеопорозата възниква, когато тялото не произвежда достатъчно нова кост или когато твърде много стара кост се разгражда. Това може да се случи поради редица причини, включително:

* Остаряване: С напредването на възрастта костите им естествено губят маса. Това е така, защото тялото произвежда по-малко от хормона естроген, който помага за защита на костите.

* Менопауза: Жените, които са преминали през менопаузата, са по-склонни да развият остеопороза. Това е така, защото нивата на естроген спадат значително след менопаузата.

* Някои лекарства: Някои лекарства, като кортикостероиди и заместителна терапия с хормони на щитовидната жлеза, могат да причинят остеопороза.

* Медицински състояния: Някои медицински състояния, като синдром на Кушинг и диабет, също могат да доведат до остеопороза.

* Семейна история: Хората, които имат фамилна анамнеза за остеопороза, са по-склонни да развият заболяването.

Какви са симптомите на остеопороза?

Остеопорозата често не причинява никакви симптоми в ранните си стадии. С напредването на състоянието хората могат да изпитат:

* Болки в гърба

* Счупвания на кости

* Загуба на височина

* Кифоза (гърбица)

* Загуба на зъби

Как се диагностицира остеопорозата?

Остеопорозата се диагностицира с тест за костна плътност. Този тест измерва количеството калций и други минерали в костите. Тест за костна плътност може да се направи на бедрото, гръбначния стълб или предмишницата.

Как се лекува остеопорозата?

Има редица лечения за остеопороза, включително:

* Добавки с калций и витамин D: Калцият и витамин D са от съществено значение за здравето на костите. Хората с остеопороза трябва да приемат добавки от тези хранителни вещества, ако не получават достатъчно от тях от диетата си.

* Бисфосфонати: Бифосфонатите са вид лекарства, които помагат за забавяне на загубата на костна маса.

* Други лекарства: Други лекарства, които могат да се използват за лечение на остеопороза, включват терипаратид, ралоксифен и стронциев ранелат.

* Промени в начина на живот: Хората с остеопороза също могат да помогнат за подобряване на здравето на костите си, като направят някои промени в начина си на живот, като например:

* Правете редовни упражнения

* Хранене на здравословна диета

* Избягване на тютюнопушенето

* Ограничаване на приема на алкохол

Как може да се предотврати остеопорозата?

Има редица неща, които хората могат да направят, за да предотвратят остеопорозата, включително:

* Получаване на достатъчно калций и витамин D: Калцият и витамин D са от съществено значение за здравето на костите. Хората трябва да получават препоръчителното количество от тези хранителни вещества от диетата си или чрез добавки.

* Редовни упражнения: Упражнението помага за изграждането на здрави кости. Хората трябва да правят поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата.

* Поддържане на здравословно тегло: Наднорменото тегло или затлъстяването може да увеличи риска от остеопороза.

* Избягване на тютюнопушенето: Пушенето уврежда костите.

* Ограничаване на приема на алкохол: Консумацията на твърде много алкохол може да попречи на усвояването на калций и да доведе до загуба на костна маса.

Остеопорозата е сериозно състояние, но може да бъде предотвратено и лекувано. Следвайки тези съвети, можете да помогнете да запазите костите си здрави и силни.