Как да използваме Шиацу за Запек

Запек се появява, когато е налице липса на движение в дебелото черво и нормалната перисталтика се инхибира от умора , напрежение или отпуснатост , или когато дебелото черво се увеличава количеството на водата резорбция в опит да се предотврати обезводняване . Тези условия оставят изпражнения сухи , твърди и трудно да се мине. Използвайте следните техники шиацу за облекчаване на симптомите на запек . Нещата ще трябва
Черен пипер
Sweet Almond Масла
Lemongrass Oil
топки за тенис на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Да започнем с това

1 <р> Стимулиране на елиминиране чрез прилагане на постоянен натиск до точката на гърба на ръката си в интернет между палеца и показалеца . Задръжте в продължение на най -малко две минути .

2

Приложете силен натиск до точката четири пръста ширини над китката на гърба на вашата ръка , за да премахнете стагнация в червата .

<Бразилски> 3

Изпълни функция на дебелото черво и облекчаване на запек и стомашно разстройство чрез прилагане на лек натиск с палеца си до точката на външния ръб на гънката на лакътя си наведе .

4

Приложете натиск с вашия палци до точката, в непосредствена близост до гръбначния стълб между девети и десети ребрата , за да разпръсне застой в дебелото черво.

5

Насърчаване обращение в червата чрез стимулиране на точките на два пръста ширини от двете страни на гръбначния стълб .

6

облекчаване на запек с фирма налягане, приложено към точка три пръста ширини под пъпа на средната линия на корема Ви . Дишайте дълбоко и се чувстват корема си ход срещу натиска като вдишвате . Представете си дъх , изтичащи като издишвате .

7 стагнация

Release в стомаха и помощ храносмилането чрез прилагане на налягане до точката на външната долната част на крака в мускула между двете бедрени кости с четири пръста ширини под капачката на коляното си .


Коремна Шиацу за Запек

8

Легнете на пода по гръб със свити колене и краката си по-широки от бедрата .
<Бразилски> 9

с върха на гръдната кост , представляваща 12:00, прилага натиск в посока на часовниковата стрелка до всички часове на денонощието.

10

Приложете силен натиск, тъй като държите всяка точка за три вдишвания.