DIY Detox

методи за детоксикация може да се наложи в продължение на много причини. Прекаляване с храна, алкохол или наркотици е често срещана причина човек да търси метод за детоксикация , но тя също може да бъде просто да се чувстват по-добре или по религиозни причини . Можете да детоксикацията на тялото си по безброй начини , от напитки и диети за спа терапия. Някои от тези програми често са скъпи . Можете да опитате по-евтини начини за детоксикация от уюта на собствения си дом . Диета

Един от начините за прилагане на направи си сам детокс програма у дома е да се направят промени в диетата си . Това работи най-добре , ако го направя за една до две седмици . Започнете първия ден значително намаляване на размера на храни и напитки елементи, които имат отрицателно въздействие върху тялото ви. Намалете приема на захар и кофеин. Пийте най-малко три литра вода на ден . Всеки ден продължават да се откажа от това, което е лошо за вас от вашата диета и ядат повече пресни плодове и зеленчуци , докато последните дни на вашия детокс програма ви яде само това и пиене прясна чиста вода .


Fast

Друг начин да се изпълни една ефективна програма за детоксикация е да постят . Постът може да се направи навсякъде три дни до седмици и да бъде ефективен . Започнете вашето първо ден на гладно с питейна осем до десет чаши прясно, чиста вода и рязане на всички храни , срещу едва пресни плодове и зеленчуци. След този първи ден вие ще започнете само питейна вода, органични плодови сокове и ясни бульони . Този процес продължава в желания брой дни. Когато вашите гладно период краища , ядат прости храни първия ден , като плодове , зеленчуци и салати.