Начини за да направи тялото по-алкална

Много практикуващи алтернативна здравеопазване вярват здраве започва с балансиран киселинно-алкалното отношения в организма. Макар че не всички лекари на конвенционалната медицина се застъпват една диета алкална основа, това е общоприето, че определени храни и вещества са киселини, докато други са алкална производителки. Привържениците на алкална диета вярват, че кисела среда на тялото е благодатна почва за болести и , че може да помогне за алкализиращ стимулира имунната система , подобряване на храносмилането и допринася за общото здраве на тялото . Осъществяване на тялото по-алкална изисква внимание на избор на храни , премахване на стресовите фактори или дневни добавки, за да помогне за увеличаване нивото на алкалност . Избягвайте киселинно образуващи храни

един начин да направи тялото по-алкална е да се избягват храни, киселини за производство . Staples в стандартната американска диета включват месо , млечни продукти, алкохол и кофеин , които отделянето киселина в организма , ако се консумира . Много практикуващи алтернативни здравни грижи вярват алкална среда помага да се поддържа естественото състояние на здраве. Премахване на някои кисели храни от диетата е един лесен начин да се балансира рН на организма . Направете списък на киселинно образуващи храни и се опитват да купуват по-малко от 25 на сто от тези храни по време на едно пътуване до магазин за хранителни стоки .


Консумирайте алкални храни

Най- алкална - произвеждащи храни са храни, намерени в природата в тяхната сурова , неварени форма. Сурови плодове и зеленчуци, покълнали зърна и сурови ядки са алкални храни . Готвене на храна може да изчерпи хранителното съдържание на храната и да я направи по-кисели . Алкална вода също е на разположение в повечето магазини за здравословни храни . Други напитки алкални за производство включват сурово кокосово мляко , прясно бадемово мляко и комбуча . Физически практикуващите здравни вярват алкални храни трябва да съставляват около 75% или повече от храните, които се консумират на дневна база.