Какво е хигиена?

Хигиената е практика за поддържане на чистота и предотвратяване на разпространението на болести. Тя включва лична хигиена, като измиване на ръцете и миене на зъбите, както и хигиена на околната среда, като почистване на повърхности и дезинфекция.

Хигиената е важна за предотвратяване на разпространението на инфекциозни заболявания, като настинки, грип и диария. Може също така да помогне за предотвратяване на развитието на хронични заболявания, като сърдечни заболявания и диабет.

Има много различни аспекти на хигиената, но някои от най-важните включват:

* Хигиена на ръцете: Измиването на ръцете със сапун и вода е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да предотвратите разпространението на инфекцията. Ръцете трябва да се мият преди хранене, след използване на тоалетната и след докосване на всичко, което може да е замърсено с микроби.

* Респираторна хигиена: Покриването на устата и носа при кашляне или кихане може да помогне за предотвратяване на разпространението на респираторни инфекции.

* Безопасност на храните: Правилното приготвяне и съхранение на храна може да помогне за предотвратяване на хранително отравяне.

* Безопасност на водата: Пиенето на чиста, незамърсена вода е важно за предотвратяване на болести, предавани по воден път.

* Хигиена на околната среда: Поддържането на повърхности чисти и дезинфекцирани може да помогне за намаляване на риска от инфекция.

Следвайки добрите хигиенни практики, вие можете да предпазите себе си и другите от болести.