Физически изцелявам за изтръпване на крака

Чувство на изтръпване , мравучкане или изтощеност на крайниците са почти винаги , причинени от лоша циркулация . Лош притока на кръв към краката често да ги накара да се чувстват гъделичка , слаб, вцепенен или " заспал ". За щастие , тези общи симптоми на лоша циркулация могат да се лекуват лесно и безопасно използване на природни средства - включително билки , витамини и методи за домашно лечение . B -витамини

В- витамини са клас на хранителни вещества, които са от съществено значение за правилното функциониране на централната нервна система и сърдечно-съдовата система . Поради тази причина , отделните B - витамини и B - комплекси често се използват за възстановяване на кръвообращението и намаляване усещания на изтръпване . Тъй като те са водо - разтворим тялото премахва всичко, което не е необходимо - има няколко рискове, свързани с В vitamins.Niacin , или В- 3 , е особено полезен за възстановяване на здрави движение на ръцете и краката чрез разширяване на кръвоносните съдове. Cyanobalamin , или B -12 , също е от решаващо значение в подкрепа на здравословния обращение , както е неговата близост химически братовчед , фолиева киселина ( наричана още B9 или фолиева киселина). Потърсете силно резорбируеми комплекси B- витамини , съдържащи особено високи дози от тези три хранителни вещества.


Herbal Support

Традиционно, билкари са често препоръчвани глог Бери като натуропат лечение за лоша циркулация или изтръпване . Глог обикновено се използва за лечение на хипертония и други сърдечно-съдови заболявания , и изглежда, че понижаване на кръвното налягане и повишаване на кръвообращението функция . Плодове на глог може действително работят чрез засилване и разширява arteries.Ginkgo билоба , известна със способността си за подобряване на паметта чрез подобряване на циркулацията на кислород към мозъка , е друг популярен кандидат като билково лекарство за продължително изтръпване . Гинко може да подобри функцията на кръвоносните съдове в областта на шията и гръбначния стълб , както и функцията на съдовете , които доставят кръв и кислород към краката. Продажба и Наем на храни и подправки
<Бразилски>

хората с вкус към силни , пикантни аромати могат да изпитат по-малко проблеми , свързани с лоша циркулация . Чесънът е често считан за суперхрана заради очевидната си способност за понижаване на холестерола , борба с хипертония и подобряване на сърдечната функция . Освен това, чесън може да се защити от изтръпване на краката , чрез оптимизиране на здравето на кръвоносната system.Cayenne пипер - и евентуално , други форми на пипер - също са добре известни със способността си да се разширяват кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението на крайниците . Друг остър подправка , джинджифил, също е бил използван , за да се подобри здравето на сърцето и подобрява кръвообращението в целия организъм . За хората, които не се ползват силни аромати , джинджифил, чесън и лют червен са на разположение в екстракти и капсули.


Heat Лечение

Numb краката могат да се лекуват лесно у дома използване на топла вода се просмуква или подложки за отопление . Кръвоносните съдове естествено се разширяват , когато са изложени на топлина, така излагане на топлина може да помогне да се увеличи притока на кръв към всяка част на тялото . Тази техника може да работи на временна основа , за облекчаване на острите симптоми на изтръпнали крака , и може да работи и като дългосрочни терапевтични solution.For най-добри резултати , а краката трябва да бъдат накиснати в много гореща вода в продължение на най -малко 20 минути на ден . Водата трябва да бъде толкова горещо, колкото човек може да търпи - но очевидно не е достатъчно гореща, за да горят или опарване . Ароматерапевтични масла, английска сол или соли от Мъртво море също може да помогне за подобряване на резултатите на метода .


Упражнение

Нито един план домашно лечение е пълна без протокол упражнение. Почти всички хронични състояния могат да бъдат подобрени чрез светлина или умерено ежедневно упражнение . Заседнал начин на живот ще допринесе за незначителни заболявания като лоша циркулация и скованост, както и по-сериозни заболявания, като сърдечно-съдови заболявания . Засилено движение е една добра причина да се упражнява often.Blood увеличения поток до всички части на тялото по време на тренировка , включително на ръцете и краката . Без редовно стимулиране , кръвоносната система може да започне не е помпа адекватни количества кръв към краката , което води до устойчиви чувство на изтръпване или мравучкане . Дори и леки упражнения , като ежедневна 15 - минутна разходка , може да подобри симптомите на този проблем .