Как да подобрим паметта с билки

Не го карам си луд , когато сте забравили къде сте поставили нещо важно ? Ние не мислим за нашата памет много, докато не забравите да направите нещо или да забравят къде ще се постави нещо . Нашите спомени може да се получи малко размита , тъй като ние напредването на възрастта , но има и някои билки, които можете да предприемете и някои неща, които можете да направите, за да сте сигурни , че паметта ви остава толкова здрави, колкото е възможно , докато окончателните си дни. Christopher Hobbs казва в книгата си " Билкови средства за Dummies " " Слаба памет често се среща при възрастните хора , тъй като мозъкът е прогресивно глад за кръв, кислород и хранителни вещества, тъй като кръвоносните съдове са запушени и закалени от неправилно хранене , стрес и стимуланти ... Слаба памет понякога е резултат от неадекватно упражняване на мозъка. Както можете да получите по-възрастен , дръжте стимулиране и предизвикателство ума си , например, чрез предприемане на нов курс на обучение на всеки пет или десет години. " Това е въпрос на "използвай или губиш ". Нещата ще трябва
жълт кантарион , или изсушена билка , капсули или тинктура
Gotu Kola билка ( Centella Asiatica ) , или изсушена билка , капсули или тинктура
женшен
коприва листа
Water MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

правя списъци . Дори ако сте просто отива в друга стая на къщата си , за да вземете нещо, което трябва , понякога може да забравите защо сте там , след като пристигнат.

2

Разработване навици, които ще намалят вашия стрес ниво , тъй като това може да доведе до проблеми с паметта . Дълбокото дишане , йога , медитация, просто разтягане и редовни физически упражнения може да помогне. Пазете сърцето си изпомпване с някои сърдечно-съдови упражнения и се опитайте да не се притеснява . И ядат пресни плодове и зеленчуци и да се избегне отнема твърде много кофеин , алкохол и сладки закуски . Пийте много вода.


3

Опитайте се да вземе гинко билоба или Срок за Кола билкови формули. Ginkgo подобрява кръвоснабдяването на мозъка и в други части на тялото . За тинктура : Вземете 2-4 пълни пипети на тинктура , направени от пресни или сушени гинко или Срок за Кола , два до три пъти дневно. Можете също така да сложите няколко пресни листа от Срок за Кола в салатата си , ако тя расте, но не забравяйте да го правя всеки ден .

4

Вземете билките на регулярна основа . Много билки могат да вземат една или повече месеца, за да " рита в ", така че след като започнете да приемате една билка , дръжте го всеки ден . Ако сте пропуснали една доза , се върна на пистата с следващата доза и след това се опитайте да се помни , за да го вземат редовно.