Как да спечелим една Fruit Smoothie с билки

шейкове са храна -в-едно , което го прави победител в моята книга прави . Ако аз съм като един трескав сутрин Обичам да привличам пресни плодове ласкател и го сложи в чаша за движение като чаша за кафе за закуска в движение. Но понякога и аз чувствам, че се нуждаят от малко повече от стандартната млякото и комбинацията плодове. За да разреши този проблем, аз също да добавите прясна билков чай, за да даде тласък на медицински и хранителното съдържание на ласкател , което му придава още по- дълъг пробег. Тук е стандартна моята рецепта . Нещата ще трябва
1/2 чаша замразени плодове по ваш избор
1/2 чаша пресни плодове избор на
3/4 чаша мляко , соево мляко , бадемово мляко , оризово мляко , и т.н. <Бразилски> 1/2 чаша билков чай или зелен чай
една лъжичка протеин на прах избор на
1 чаена лъжица. мед
листа от мента или пресен портокалов резени (по желание )
Blender MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

използвам замразени плодове на мястото на кубчета лед в моите шейкове , защото тя изгражда по-богат вкус . Можете да изберете някоя от плодове , билки и протеин на прах , който ви харесва . Моята любима комбинация ласкател включва замразени ягоди , пресни банани , соево мляко , ванилия суроватъчен протеин и зелен чай.

2

Добавете всички съставки , за да блендера . Правейки това ще помогне за предотвратяване на слепване , когато е време да се слее .


3

Pulse в продължение на няколко минути, докато ласкател е добре смесени . Ако е прекалено гъста , добавете едно докосване повече мляко или заместител на мляко и пасирайте , докато гладка .

4

Изсипете в чаша и гарнирайте с листа от мента или пресен портокалов резени , ако искате. Или се изсипва в голяма , за многократна употреба чаша кафе.