Как да Естествено Лесна менструални спазми

Има естествени начини, които могат да намалят нашите менструални спазми чрез билки , правилното хранене и чрез релаксация . Ето някои начини, можете да бриз през вашите менструални спазми. Нещата ще трябва
Organic Raspberry чай безплатно A Bed MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Инвестирайте в някои органични малинов чай. Индиански жени са използвали това за година , както и европейските жени . Това е добре за менструални крампи и помага за регулиране на цикъла ви , ако вашият цикъл е нередовен . Също така, органична малинов чай е добър за вас по време на бременност , обаче , се консултирайте с Вашия лекар за използването на органичен чай листа от малина , когато сте бременна .

2

Опитайте се спи. Опрял тялото си е много добър и естествен начин да помогне на облекчаване на болката . Опитайте се спи в една топка до позиция и поставяне на възглавница под вас.


3

Пийте топли напитки. Пиенето на горещ чай , топла вода и други топли напитки ще спомогне за облекчаване на менструални спазми. Студената вода трябва да бъдат оставени на мира , когато сте на менструални спазми , освен топла вода е по-добре за вас.

4

Яжте право да облекчат менструалните спазми. Обикновено , преди да се качите на нашия периоди , ние сме склонни да пожелавам много сладки . Опитайте се да избягвате сладкиши , когато разберете, че сте на път да дойде на менструацията . Ако сте жаден сладкиши , можете да опитате да яде естествени сладки като плодове или яде нещо с по-малко захар. Също така, понякога можем да имаме лоши спазми , защото ние се запек и необходимост са червата да се движат .