Билкови средства за Спящата

Поддържане на модел на здрав сън е от съществено значение за поддържане на здравето . Когато сън е нарушен от стрес, тревожност, хормонален дисбаланс , или други житейски проблеми , тя може да се превърне в стресова проблем само по себе си . Предписание лекарства са на разположение за проблеми със съня , но много от тях са навик формиране . Има множество билкови лекарства, които могат да помогнат в предизвикване на сън и повечето от тях са формиране на не- навик. Предотвратяване /Решение

Мелатонинът е хормон, който се среща в тялото и помага за регулиране на циркадните ритми, цикълът , който контролира събуждане и спане.


Предотвратяване /Решение <Бразилски >

лайка чай е бил използван в продължение на векове като сън помощ . Тя облекчава тревожността и успокоява централната нервна система , и двете от които могат да предизвикат сънливост състояние.