Как да се отървете от синусите студена, с вътрешни средства

Няма да се отрече появата на студено; тялото ви става Achy и носа ти тече . Тогава кихане и /или кашлица започва . Когато стигнете до точката, където синусите , са блокирани и слуз започва да се образува в гърлото ти , знаеш ли , че е време за по- лек. Има няколко неща , които вероятно сте седнали в кухнята и шкафове за баня у дома , които могат да ви помогнат да получите повече от вашия синусите студена бързо. Инструкции

1

Вземете три капсули витамин С (не твърди хапчета --- уверете се, че приемате капсулите , които могат да бъдат изтеглени от друг и са пълни с прах , като те абсорбират в системата ви по-бързо ) сутрин , и три, преди да си легнете . Витамин C е най-добрият съюзник в борбата с лоша синусите студено. Също така вземете един или два мултивитаминни капсули с витамин Cs да помогне за изграждането на имунната ви система.

2

направи голяма партида от горещ чай с лимон и мед (за сладост вместо захар ) . Витамин С, в лимон в гореща смес атакува студено вируса. Ако е възможно , пият зелен чай, но редовно чай ще работи добре , както добре. Пийте най-малко три чаши горещ чай на ден, за да ви помогне да се отървете от синусите студа бързо.


3

смучат цинкови таблетки за смучене при всяка възможност през целия ден . Цинкови таблетки за смучене са доказани в проучвания, за да се намали дължината на студено , когато се приема редовно ( виж линка по-долу в "Ресурси" ) . Те са подобни на капки за кашлица , богати само с цинков глюконат . Можете да намерите цинкови таблетки за смучене в местна аптека или голям магазин .

4

яде пилешка супа . Въпреки че няма конкретни доказателства, които показват, че пилешка супа помага студено , може да има някакъв вид плацебо ефект в игра. Също така , течността затопляне на супата ще помогне за облекчаване на синусови симптоми на настинка , включително надраскан гърлото .

5

Вземете дълъг горещ душ и се оставя водата да тече върху лицето си, за да разхлабят всички слуз , че е образувала в носните проходи и гърлото .