Храни като лекарство за сезонни алергии

Малко неща могат да пречат на дадено лице обикновено функционира живот като сезонни алергии. Те може да удари веднага след събуждане и да причини неудобство и мизерия през целия ден. Някои хора се опитват лекарства за алергия , а понякога и те работят --- но понякога те не го правят. За щастие , има храни, които можете да ядете , за да се бият тези досадни сезонни алергии. Плодове и зеленчуци

Пийте много плодови сокове, които са богати на антиоксиданти и помагат за намаляване на възпалението. Бъдете сигурни, че пиеш недвижими сок , а не тези, направени от концентрат или изкуствени аромати . Пресни плодове и зеленчуци са също добър източник на антиоксиданти , особено на пресни плодове.


Риба и Масла

Яжте изобилие от риби, включително атлантическа треска, пикша и сьомга (макар всяко студена вода риба ще направи ) , както и ленено масло , всички от които са много източници на анти- възпалителен омега - 3 мастна acids.At същото време , се опита намаляване на количеството на омега - 6 мастни киселини , които се намират в царевично масло , слънчогледово масло , памучно масло, салати , майонеза и най- бързи храни . Яденето на тези омега - 6 мастни киселини , ще отмените никаква полза може да спечелят от яденето на омега - 3 мастни киселини , тъй като храни, които съдържат омега - 6 масла насърчават възпаление.