Как да се отървете от запек с Физически средства

Първи отървете от запек естествено е много важно. Рекламите ще се хвалят ползите от наркотици и лаксативи , но това може да бъде опасно и води до пристрастяване. Майката Природа е разработила някои безопасни и ефективни средства за премахване на запек без суровите двоеточие препарат за почистване и лаксативи . Инструкции

1

Избягвайте нездравословна храна !

Първата стъпка е да се промени вашата диета. Не яжте наситени мазнини , млечни продукти, пържени храни , преработени храни и продукти, направени с бяло брашно или захар.

2

Добавяне на тези храни към вашата диета .

Започнат да се хранят повече зелени зеленчуци, включително броколи , спанак, брюкселско зеле , моркови , целина, краставици и жълта тиква .


3

Вземете пробиотици и храносмилателни ензими.

Вземете тези хранителни вещества по време на хранене и също между храненията , за да получите пробиотиците в дебелото черво .

4

яде ленено масло.

Добавете 2 супени лъжици ленено семе сурова към вашата салата. Можете да ги смила и ги смесете в салати, супи , след като те са се охлади , и в здравословни шейкове .

5

Добавете сок ​​от алое вера или капсули към вашата диета .

Ползване една четвърт чаша сок или капсули, както е указано на етикета. Можете да експериментирате , за да видите колко много имате нужда , преди да видите резултатите

6

добавките от витамин С

Mix 5000 - . . 7000 мг аскорбинова киселина Витамин C на прах с 1,500 мг магнезий оксид прах. Смесете това в чаша пресен портокалов или сок от грейпфрут. Можете да използвате буферен витамин C за намаляване на болки в стомаха .