Информация относно Amino Acid добавки

Амино киселини добавки са една от няколко добавки повишаващи ефективността , използвани от спортистите да съдейства за развитието на мускулите и силовите тренировки . Аминокиселините са протеин добавка и се смята от някои за да бъде полезна за спортисти, които участват в спортове , които изискват сила и силна мускулна маса . Щангисти , борци , футболисти и лека атлетика спортисти могат да благоприятстват добавки аминокиселини , за да се подпомогне създаването на необходимите за мускулна маса . Какво е амино -киселинни

Аминокиселините са част от група от 20 органични киселини с азотни и водородни атоми, като основната им съединение. Някои описват аминокиселини като градивен елемент на човешкия живот , защото те са най -разпространени химикал в тялото. Аминокиселините се намират в протеини, използвани от тялото за поддържане на кожата , мускулите , на органи и здравето на костите . Ролята на аминокиселините при формирането на колаген, който помага на сухожилията, ставните връзки и мускулите да функционират , е от особен интерес за спортистите . Наем Нива на аминокиселина

Медицински специалисти и спортни специалисти са направили значителни проучвания за определяне на нуждите на спортисти протеини . Въпреки че няма убедителни данни , Sports Science показва, че повечето изследвания са показали, че спортистите се нуждаят от между 1.3 и 1.8 грама протеин на килограм телесна маса на ден , за да се поддържа подходящата протеин маса по време на периоди на интензивна съпротива , сила и издръжливост обучение . Някои изследвания показват, че колкото е 2,2 грама протеин на килограм на ден се препоръчва . Тези дози са приблизително 1.5 до два пъти повече от нормалното препоръчителната дневна доза за възрастни не- спортна .